Site rengi

Tasarım

Geniş
Kutulu
Radio Mbosna.eu

Uradite ovo i izgubit ćete 10 kilograma u kratkom roku: To je najbrži način za gubljenje kilograma, istopite salo

Uradite ovo i izgubit ćete 10 kilograma u kratkom roku: To je najbrži način za gubljenje kilograma, istopite salo

Dijeta nazvana Brzo-800, je postala pravi hit. Tokom ovakvog načina ishrane, potrebno je da svakog dana unosite 800 kalorija, ali je jko važno voditi računa o vrsti namirnica.
Doktor je za Dejli Mejl rekao: “Pridržavajte se plana i za tri nedelje ćete primijetiti drastičnu razliku. Osim kalorijskig ograničenje potrebno je da se pridržavate još nekoliko pravila. Vrsta namirnica koje birate je izuzetno važna”.

Da li ste znali da su mnogi od nas u stalnom stanju dehidratcije, potpuno nesvjesni rizika za zdravlje koje nosi sa sobom? Ukoliko ne unosite dovoljno vode u organizam, postaćete sporiji, letargični, a osjećaj gladi će se češće javljati.

Dovoljan unos tečnosti će pomoći da se osjećaj sitosti duže zadrži.

Masti

Do sad su nam govorili da ukoliko želimo da oslabimo, trebamo da se držimo dalje od masti, a kao odgovor prehrambena industrija je ponudila niz dijetalnih namirnica. Međutim, stopa gojaznosti i dalje raste. Činjenica je da dobre masti nisu neprijatelj dijete. Bogate mono masti suzbijaju apetit, usporavajući brzinu kojom se želudac prazni. Da biste se duže osećali sito, birajte maslinovo ulje, orašaste plodove, masnu ribu i u umjerenim količinama mlečne proizvode.

Vlakna

Crijeva će raditi kao sat ukoliko unosite dovolju količinu vlakana. Osim što pomažu očuvanju rada crijeva, ona utiču i na bolje raspoloženje. Pores toga, vlakna oslobađaju hemikaliju koja se zove „PII“ i koja smanjuje apetit. Da ne biste došliu stanje da vas savčada glad, neka vam obroci obiluju svježim povrćem, žitaricama od cijelog zrna i mahunarkama.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ